自動化社群發文實作：Threads、IG、FB 一鍵同步的 N8N 流程

每天要在三個平台發文，有人說「複製貼上就好」。這篇是「行銷自動化完全指南」的實作篇，帶你把社群排程流程真正搭起來。

但實際上，Facebook 適合長一點的故事感內容、Instagram 要第一句話吸睛再加 hashtag、Threads 要短而直接。「複製貼上」意味著你在每個平台都用同一種風格，然後你的觸及率不知為何一直沒有起色。

這篇文章帶你搭一條 N8N 流程：你只需要在 Google Sheets 裡填入「主題」，AI 會自動幫你生成三個平台的不同版本，你審核一下沒問題，指定時間自動發出。

流程概覽

這條流程分兩個部分：

部分 A 是內容生成流程，每天早上自動執行。掃描 Google Sheets 中狀態為「待生成」的主題，AI 為每個平台生成客製化文案，把草稿回寫進試算表，把狀態改為「待審核」。

部分 B 是發文流程，每天下午自動執行。掃描狀態為「待發布」且發布日期已到的行，分流到三個平台的 API，發文成功後把狀態改為「已發布」。

你在中間做的事：看一下試算表裡的草稿，沒問題就把狀態改成「待發布」。

第一步：建立 Google Sheets 內容日曆

新建一個 Google Sheets，欄位設定如下：

Topic（內容主題，你填入的）、Publish_Date（預計發布日期，格式 YYYY-MM-DD）、Status（狀態：待生成 / 待審核 / 待發布 / 已發布）、FB_Content（Facebook 文案，AI 生成後填入）、IG_Content（Instagram 文案，AI 生成後填入）、Threads_Content（Threads 文案，AI 生成後填入）、Image_URL（配圖網址，選填，你手動填入）、Posted_At（實際發布時間，發文後自動填入）。

先在試算表裡填幾行測試資料：Topic 填一個你想發的主題（比如「AI 工具讓工作效率提升的 3 個方法」），Status 填「待生成」，Publish_Date 填今天的日期。

記下這個試算表的 ID（從 URL 取得，「/spreadsheets/d/」後面那段）。

第二步：建立內容生成流程（部分 A）

回到 N8N，新建一條流程叫「社群內容生成」。

節點一：Schedule Trigger

設定每天早上 7:00 觸發，Timezone 選 Asia/Taipei。

節點二：Google Sheets - 讀取待生成的行

Google Sheets 節點，操作選「Get Many Rows」。設定 Spreadsheet ID、Sheet Name，再加 Filter：Column 選「Status」，Value 填「待生成」。

這樣只會取出狀態為「待生成」的行，不會抓所有資料。

節點三：IF 節點 - 有資料才繼續

條件設定 {{ $json.Topic }} Not Empty。防呆設計：如果試算表裡沒有「待生成」的行，流程就在這裡停止。

節點四：OpenAI Chat Model - 生成三平台文案

新增 OpenAI 節點，Model 選 gpt-4o（這裡品質要求高一點，用較強的模型）。

System Message：

你是一個台灣品牌的社群媒體文案專家。
你擅長針對不同平台的特性，把同一個主題寫成不同風格的貼文。

平台特性：
- Facebook：800-1200字，情感豐富，有故事感，適合長篇說明，結尾引發討論
- Instagram：200-350字，第一句話要吸睛，結尾加5-8個相關hashtag（繁體中文+英文混搭）
- Threads：100-200字，直接犀利，像在和朋友說話，不加hashtag

請用繁體中文撰寫，語氣親切自然，不要使用專業術語不解釋。

User Message：

請根據以下主題，分別生成Facebook、Instagram、Threads三個平台的貼文。

主題：{{ $json.Topic }}

請以JSON格式回覆：
{
  "facebook": "Facebook貼文內容",
  "instagram": "Instagram貼文內容",
  "threads": "Threads貼文內容"
}

只回覆JSON，不要加其他說明。

節點五：Code 節點 - 解析 AI 輸出

const items = $input.all();
const results = [];

for (const item of items) {
  const aiOutput = item.json.message?.content || item.json.text || '';
  const cleaned = aiOutput.replace(/```json\n?/g, '').replace(/```\n?/g, '').trim();
  
  let parsed;
  try {
    parsed = JSON.parse(cleaned);
  } catch (e) {
    parsed = { facebook: aiOutput, instagram: aiOutput, threads: aiOutput };
  }
  
  results.push({
    json: {
      ...item.json,
      FB_Content: parsed.facebook || '',
      IG_Content: parsed.instagram || '',
      Threads_Content: parsed.threads || '',
    }
  });
}

return results;

節點六：Google Sheets - 更新草稿和狀態

Google Sheets 節點，操作選「Update Row」，更新以下欄位：FB_Content、IG_Content、Threads_Content，以及 Status 改為「待審核」。

第三步：建立發文流程（部分 B）

新建第二條流程叫「社群發文執行」。

節點一：Schedule Trigger

設定每天下午 2:00 觸發。

節點二：Google Sheets - 讀取待發布的行

Filter 設定兩個條件（AND）：Status 等於「待發布」，Publish_Date 小於或等於今天（{{ $today.format('YYYY-MM-DD') }}）。

節點三：Facebook 發文

用 HTTP Request 節點呼叫 Facebook Graph API：

Method：POST URL：https://graph.facebook.com/v18.0/YOUR_PAGE_ID/feed

Body（JSON）：

{
  "message": "{{ $json.FB_Content }}",
  "access_token": "YOUR_PAGE_ACCESS_TOKEN"
}

節點四：Instagram 發文（兩步驟）

Instagram 發文需要兩個 API 呼叫。

第一步，建立 media container，POST 到 https://graph.facebook.com/v18.0/YOUR_IG_USER_ID/media，Body 帶 caption（IG_Content）、image_url、access_token。

第二步，發布 container，POST 到 https://graph.facebook.com/v18.0/YOUR_IG_USER_ID/media_publish，Body 帶 creation_id（取自第一步的回傳）和 access_token。

注意：Instagram API 要求圖片是公開可存取的 URL，不能是本地路徑。

節點五：Threads 發文

Threads API 結構跟 Instagram 幾乎相同，也是兩步驟。

第一步：POST 到 https://graph.threads.net/v1.0/YOUR_THREADS_USER_ID/threads

第二步：POST 到 https://graph.threads.net/v1.0/YOUR_THREADS_USER_ID/threads_publish

節點六：Google Sheets - 更新狀態

發文完成後，Status 改為「已發布」，Posted_At 填 {{ $now.format('YYYY-MM-DD HH:mm') }}。

取得各平台 Token 的快速指南

Facebook Page Token：去 Meta Business Suite → 設定 → 進階設定 → 系統用戶，或用 Meta Graph API Explorer 取得有發文權限的 Page Access Token。建議申請長效 Token（60 天有效）。

Instagram Business Token：和 Facebook 同一個 Token，但需要 IG 帳號已連結到 Facebook Page，且帳號類型是「專業帳號（Creator 或 Business）」。

Threads Token：在 Meta Developer Portal 建立 Threads App，取得方式跟 Instagram 類似。

取 Token 的過程是這條流程裡最花時間的環節，可能需要 30-60 分鐘。一旦取到了，後面的設定就很快。

測試和除錯

流程搭好之後，先在試算表填一行測試資料，手動執行部分 A，看 AI 有沒有正確生成三個平台的文案，文案有沒有回寫進試算表。

確認沒問題之後，把那行的狀態改成「待發布」，手動執行部分 B，看三個平台有沒有成功發文。

常見問題：

Facebook 發文失敗 403：Token 權限不足。確認你的 Page Access Token 有 pages_manage_posts 權限。

Instagram 發文失敗「image is not available」：圖片 URL 不是公開可存取的。換一個公開的圖片 URL 測試。

Threads 發文失敗：確認 Threads App 的 Review 狀態，部分功能需要通過 App Review 才能使用。

讓它更好用的幾個小改進

加入 Slack 通知：部分 A 執行完成後，發一則 Slack 訊息「今天有 X 筆內容草稿待審核，請到試算表確認」，提醒你去審核。

加入失敗通知：在發文節點後加 Error 處理，發文失敗時發 Slack 警報，附上錯誤訊息。

加入圖片自動生成：在 AI 生成文案之後，加一個 DALL-E 節點根據主題生成配圖，自動存到 Google Drive 並取得公開 URL，填入 Image_URL 欄位。

這條流程搭完之後，你每天在社群發文上花的時間，從「生成文案加排程加逐一發布」的 45-60 分鐘，縮減成「審核草稿」的 10-15 分鐘。

你現在每天手動在做的社群管理工作裡，哪一步最讓你煩躁？留言說說，我們來看能不能自動化。

需要現成的社群自動化模板？前往 N8Nstart 模板庫找社群排程相關模板，直接匯入修改。N8N 官方文件也有各平台節點的詳細設定說明。

自動化社群發文實作：Threads、IG、FB 一鍵同步的 N8N 流程

流程概覽

第一步：建立 Google Sheets 內容日曆

第二步：建立內容生成流程（部分 A）

節點一：Schedule Trigger

節點二：Google Sheets - 讀取待生成的行

節點三：IF 節點 - 有資料才繼續

節點四：OpenAI Chat Model - 生成三平台文案

節點五：Code 節點 - 解析 AI 輸出

節點六：Google Sheets - 更新草稿和狀態

第三步：建立發文流程（部分 B）

節點一：Schedule Trigger

節點二：Google Sheets - 讀取待發布的行

節點三：Facebook 發文

節點四：Instagram 發文（兩步驟）

節點五：Threads 發文

節點六：Google Sheets - 更新狀態

取得各平台 Token 的快速指南

測試和除錯

讓它更好用的幾個小改進

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